A fluor és a csontok egészsége

A fluor növeli a csontok és a fogok szilárdságát. Beépülve a fogzománcba erősíti a fogakat, továbbá akadályozza a szájban a káros mikrobiológiai folyamatokat, a cukormaradékok erjedését. Ezért terjedt el a fluor fogkrémekben való alkalmazása, a fogszuvasodás megelőzésére.

A fluor ezenkívül javítja a vas bélből történő felszívódását, ami különösen a terhességi vérszegénység megelőzésében fontos.

További hasznos tudnivalók:

  •  A napi fluorszükséglet kb. 1-1,5 miligramm! – Többszörös túladagolása azonban már káros!
  • Számos tengeri halfajta mint pl. a lazac, makréla, hering stb. tartalmaz számottevő mennyiségű fluort.
  • A boltokban kapható, 45 g konzerv heringfilé paradicsommártásban fedezi  napi fluor igényünk kétharmadát.
  • Kis mennyiségű fluor sokféle élelmiszerben található.
  • Élelmiszerekből a szokásos vegyes táplálkozásnál bizonytalan a kellő fluorellátottság.
  • Az ásványvizek egy része fluorban viszonylag gazdag.
  • Magyarországon a szülők döntése szerint kisgyerekkorban fluortablettával pótolhatják a többnyire meglévő hiányt.
  • Néhány országban az ivóvízhez adagolnak fluort, s ez a megoldás (a fogápolási kultúra feslődésével együtt) a fogszuvasodás látványos visszaszorulását hozta.
  • Korábban a fluort idősebbeknek a csontritkulás mérséklésére is adták, mára azonban az a vélemény alakult ki, hogy a kellő fluorellátottság ugyan alapvető, de önmagában nem elégséges az oszteoporózis kérdéskörében.
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
1
  1. Sárközi István szerint:

    Szinte mindenben van fluor, de csak kis mennyiségben (vezetékes víz, húsok, szardínia stb..). Gyermekkorban nem ajánlatos a fluoridos fogkrém használata, mert a gyerek lenyelheti, így könnyen túl adagolhatjuk a fluoridot.

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

24

MozogjunkJobban.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]