Tegyen a csontritkulás ellen mozgással!

Ha igaz az, hogy a csont az izomerőhöz alkalmazkodik, akkor a fordítottja is igaz: ha keveset dolgoztatjuk az izmokat, csökken a csont tömege.

A csontok egészségének érdekében nagyon fontos tehát a rendszeres séta, gyaloglás, a fizikai aktivitás.

Az életkor előrehaladtával csökken a csonttömeg

A csontokban folyamatos az átépülés. és ez teszi lehetővé gyermekkorban a növekedést is.

Felnőttkorban azonban a csontátépülés már nem jár a csonttömeg növekedésével.csalad-gyermek-sport-testmozgas

Ellenkezőleg, 35-40 éves kor felett a csonttömeg fokozatosan csökken, akkor is, ha egészséges, és ez a folyamat tünetmentes marad mindaddig, amíg a csontritkulás nagyobb mértéket nem ölt.

Évente általában 1-1,5%-kal csökken a csonttömeg, azaz 40 és 70 éves kor között a csont tömegének mintegy 1/3-a elvész.

A csontváz stabilitását ez még nem károsítja jelentősen. A 70 évesek testi igénybevétele általában kisebb, mint a fiataloké.

Ezért a csontok szilárdságával szemben támasztott követelmény ilyenkor már kisebb.

loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

72

MozogjunkJobban.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]